Fett kul film.

Hej hej.

Min tv är väldigt konstig, eftersom den visar alla kanaler utom 3 stycken, 1an 2an och tv 4. Men vi har 5 andra tv apparater så man kan ju bara gå till ett annat rum. Men man vill ju endå att tvn ska kunna funka, men jag ska nog få en i julklapp, eller jag hoppas på det. Ikväll är det nog en hemmakväll för jag är helt slut. Har ju spelat tennis en timme och powerwalk i två timmar. Nu ska jag nog stänga av datorn och titta på tv.


Seriöst att man orkar haha!

Jag ska strax åka och spela tennis, därför hinner jag inte skriva vad jag gjort idag eller igår. Men jag ska uppdatera direkt när jag kommer hem. (vilkentidjagkommerhemvetjaginte) Men jag tror nog (?) att astrid är klar med min design. För hon frågar lite vad jag vill ha åså. jag hoppas verkligen på det! Tack astrid för du gör den åt mej:). Nu ska jag byta om och fixa mig. Men jag skriver när jag kommer hem!

Oskar Frykberg Nordén

Att vara stark är inte att aldrig falla, Att alltid veta, Att alltid kunna.
Att vara stark är inte att alltid orka skratta, Att hoppa högst, Eller vilja mest.
Att vara stark är inte att lyfta tyngst, Att alltid komma längst, Eller att alltid lyckas.
Att vara stark är att leva livet som det är, Gå igenom svåra perioder,
Acceptera det, Att falla till botten, Slå sig hårt men alltid komma upp igen.

Grattis Jeanette som fyller 15 år idag.

Du kommer bli överaskad

Godmorgon!

Ha en bra dag!

Min kofta

Åt pastasallad till middag, verkligen gott! Bra jobbat syster! Direkt efter middagen blev jag förhörd på engelskaglosor (fick ig på den delen, men de vet inte dom om), det gick faktiskt bra kunde typ 60%. Jag hade planerat att plugga musik nu. Men jag orkar inte för jag måste vara ledig någon gång och ägna mej åt de jag vill. Inte bara anpassa mej efter andra.

Dagens tvprogram:

Lasvegas - missade just

CSI - 21.00 på femman

CSI NY - 23.25 - ska nog ej se den men vem vet?

Början - Bra

Lunchtid - bra

Middagstid -bra

Kvällstid - inte bra

Början - Bra

Lunchtid - bra

Middagstid -bra

Kvällstid - inte bra

Den avslutas 6 december!

Presentbox Asian Purple

Boxen innehåller Lemongrass Bath & Shower Gel 290 ml, Lemongrass Body Lotion 290 ml, Hand Soap och Bath Pearls.

värde 135:-


Hur går det till?

Motivera varför just du ska vinna.
Skriv ett skämt/raggningsreplik (bästa vinner)
Skriv din mail och blogg. Bloggaren länkas.
Om du vinner kontaktar jag dig på mail.

VINNARE DRAS 6 DECEMBER

WESTERN Hårddisk 250Gb Passport Elite

Skulle behöva en sån.

Jag var ju på öppet hus idag, blev väldigt nöjd. Jag trodde jag skulle ha rätt med att inte gå där, men jag tror nog jag vill det, för :

* Egen dator
* Eget skrivbord
* Trevlig skola
* Nära hemmet

Sen vet jag ju inte hur de andra skolorna är, men ska på KF på lördag, kanske ses vi där? 

Bidragsgivare till Husen

 Det finns idag tre Ronald McDonald Hus som ligger vid Universitetssjukhusen i Huddinge, Göteborg och Lund. Nu pågår bygget av det fjärde Huset vid Universitetssjukhuset i Linköping.

Vi har hittills samlat in 22 miljoner, men saknar cirka 8 miljoner innan Huset är färdigfinansierat.

   


Jag ska göra minst en sak i månaden för fattiga/hemlösa. Om alla hjälper lite, lägger femman man får när man köpt en meny på McDonalds i deras Ronaldmcdonald fond som är vid kassan (den är röd). Då blir det en förändring. Har du redan köpt en meny för säg, 60 kronor. Vad är 5 kronor då? Men för ett barn kan kanske dina fem kronor göra så det barnet kan gå i skolan? Vem vet? Det är inte värt att riskera att "han/hon kanske endå kan gå i skolan". Det är ingen självklarhet, men du har iallafall försökt om du lägger mins 5 kronor (gärna mer) i lådan!

Gör det !

Oskar

Igår när jag var på väg hem då träffa jag emma och hanna, jag snackade ett tag med dem. De hade ätit libanesisk mat kyckling och typ ris? Minns inte, men det lät jättegott, funderar på att köpa de till middag idag, har 70 kronor på mej som jag fick av mamma till middag idag eftersom jag måste det varför ser du i ett tidigare inlägg. Men jag vet inte vad jag ska välja. men det blir nog bra tillslut. Haha.
 



När börjar NKs julsaker? Någon som vet?

Oskar

Sex timmar har jag sovigt nu, smart? Ja, för jag måste ju plugga snart. Klockan är 5.40 här. Hur mår du idag? Jag mår bra,fast lite trött. Dagens planer:

• Plugga till jag ska äta frukost
• Äta en snabb frukost
• Plugga mera
• Åka till skolan 7.30
• Prov första timmen - engelska (önska mig lycka till)
• skoldag  till tre
• Äta en tidig middag (måste för ska på öppet hus. Kanske libanesiskt?)
• Knattarna 
• Öppet hus på HTS-Gymnasiet
• Kyrkan
• SOVA
   

Det är min dag det, vad ska du göra idag?
Alla sover nog nu,  jag borde ha pluggat mer då kunde jag också sova nu.

Vi hörs sen

Oskar

Stöd Bröstcancerfonden med: Du får ett GiverSign som tack!

• BETALA MED KORT
  BETALA MED SMS
  KÖP TILL EN VÄN

Stöd Bröstcancerfonden med: Du får ett GiverSign som tack!

• BETALA MED KORT
  BETALA MED SMS
  KÖP TILL EN VÄN

Stöd Bröstcancerfonden med: Du får ett GiverSign som tack!

• BETALA MED KORT
  BETALA MED SMS
  KÖP TILL EN VÄN

Om BRO - Bröstcancerfonden : : Om Digitala Rosa Bandet 2008 : : Säkerhet och integritet : : Köpvillkor : : Support : : Banners

I All inclusive ingår

Aktivitetsvärdar - haha de kan ju bli kul att köra med dem
Bastu 
Beachvolley 
Gym 
Inhemsk öl 
Inhemska drycker (med eller utan alkohol )
Inhemska spritdrycker 
Inhemskt vin 
Jacuzzi 
Kaffe 
Läsk 
Snacks 
Te 

Mövenpick Resort & Spa

Dubbelrum för 2-3 personer, varav 1 barn. Deluxerum för 2-3 personer, varav 1 barn. Familjerum för 2-4 personer, varav 2 barn.

Rummen

Erbjudande

All Inclusive kan köpas till. Då ingår:
-Frukostbuffé kl 07.00-10.30
-Lunch: buffé kl 13.00-15.00, á la carte kl 12.30-16.00
-Middag: buffé samt á la carte kl 18.30-22.30
-Lokala drinkar såsom vin, öl, soft drinks, juice, te, kaffe och mineralvatten.
-Snacks kl 11.00-17.00
-Afternoon Tea kl 15.00-17.00
-Glass kl 11.00-17.00
-Barnklubb för barn mellan 5 och 12 år kl 10.00-13.30 samt 14.30-16.30
-Diverse sportaktiviteter, bland annat gym, bastu, bordtennis och jacuzzi.
-Guidad tur i El Gouna en gång i veckan.

Måltider

Jag är sjukt nervös, men varför kan jag inte säga än för det är lite hemligt. Men snart ska jag åka iväg och spela tennis iallafall. Hoppas det går bra för det har inte gått så bra de senaste gångerna känner jag. men man måste lixom slapna av(låter helt sjukt om man ska spela tennis) för då spelar man som bäst faktiskt. Jag menar vad har jag att förlora? Ingenting, men man är endå lite nervös hur de går på tennisen. Jag har haft en toppen morgon verkligen det är ett + för dom gånger det gått som bäst har jag varit : avslappnad, haft en bra morgon och självsäker på vad jag gör. När jag kommer hem ska jag plugga tror jag för jag hinner inte imorn, har lixom engelska-prov och so-omprov... Där det står vad jag ska kunna till engelskan är dock i skåpet men jag tror jag vet sidorna så jag kan plugga på glosorna!


Jag skriver när jag kommer hem igen


Ofn

• Kom till prao 07.30
• 9.00 gick vi ut och dagisbarnen fick leka av sig.
• vid 11 gick vi in och jag och ett barn hade dukat
• 12- 13 hade jag rast så jag satt och fikade med de andra personalen
• Slutade 14.00
• Gick upp till kyrkan
• Nu skriver jag det här.

När jag skulle gå så sa jag ju såklart hejdå till alla och personalen ville att jag skulle komma tillbaka eftersom jag tydligen har varit så duktig! Det är ju alltid kul att höra. Men ett barn började nästan gråta men nu ska jag hjälpa erica!

ofn

4 390:- Köp

Delbetala i 24 månader 193:- Se våra villkor och aktuella räntor

or

jag är sjukt stressad, så jag bjuder på en text jag hittade på nätet!

Vad är stress?

Stress är ett tillstånd av ökad psykologisk och fysiologisk handlingsberedskap. Det är kroppens sätt att reagera på inre eller yttre faktorer (stressorer) som vi tolkar som hotfulla. När vi upplever fara mobiliseras den sympatiska delen av det autonoma nervsystemet - det innebär att vi är förberedda för kamp, eller flykt, på liv och död. Stress är alltså en överlevnadsinstinkt.

Våra kroppar reagerar med ökad puls, blodtryck och andningsfrekvens, ökad muskelspänning, aktiverat immunförsvar och ökad insöndringen av blodfetter och -socker. Stressreaktionen är oumbärlig i situationer där vi måste prestera intensivt under en kort period. Långvarig stress kan däremot leda till "slitage" i kroppens olika system, med ohälsa som följd.

Vilka stressignaler ska man ge akt på?

Onormal irritation, onormal nedstämdhet, oro/ångest är vanliga känslomässiga tecken på stress. På det fysiska planet kan man märka av trötthet, hjärtklappning, magbesvär, muskelspänningar, svettningar, darrningar och andnöd. Kognitiva (tankemässiga) stressymptom kan uppträda i form av onormal glömska och koncentrationssvårigheter. Alla dessa symptom signalerar en sak: du behöver "varva ner" och vila dig. Om man inte tar dessa varningssignaler på allvar, utan försöker övervinna dem genom att arbeta ännu hårdare, riskerar man att drabbas av allvarlig stressrelaterad ohälsa.

Vad är utmattningssyndrom?

Utmattningssyndrom beskrevs ursprungligen som ett syndrom förekommande bland personer i yrken med täta människokontakter (till exempel socialarbetare, lärare) och bestående av de tre grundpelarna känslomässig utmattning, avhumanisering (cynism) och nedsatt professionell prestation. Utmattningssyndrom ansågs bero på täta och påfrestande kontakter med klienter, patienter och dylikt.

På senare tid har man förstått att utmattningssyndrom drabbar även individer i yrken utan täta människokontakter. Numera har beskrivningen av utmattningssyndrom utökats till den fullständiga utmattningen av organismens energiresurser.

Ett typiskt tecken på utmattningssyndrom är en kolossal trötthet - både psykisk och fysisk - som inte kan vilas bort. Det är också vanligt att patienterna rapporterar kognitiva (tankemässiga) besvär som koncentrations- och minnessvårigheter. Bland de fysiska symtomen finns, förutom trötthet, även muskelvärk, hjärtklappning, magproblem, yrsel, synrubbningar och överkänslighet för exempelvis ljud, ljus och lukter. På det känslomässiga planet förekommer ofta irritation, depressivitet och känslomässig instabilitet, det vill säga skarpa pendlingar mellan olika känslor. Utmattningssyndrom är slutfasen i en process (utbränning) som kan pågå i många år. Utmattningssyndromens tidiga fas karaktäriseras av stark psykisk och fysisk anspänning (tense-burnout) till följd av långvarig stressaktivering. Den avancerade fasen utmärks av håglöshet (listless-burnout), depression och apati.

Kan man "gå in i väggen" från den ena dagen till den andra?

Vår uppfattning är att så inte är fallet. Vanligtvis har individen uppfattat stressymptom långt innan han/hon "gått i väggen", men av olika skäl ignorerat dem.

Påverkas minne och inlärningsförmåga av stress?

Ja, de påverkas negativt. Långvarig och intensiv stress kan medföra försämrad funktion i en struktur i hjärnan - hippocampus - vilken är av stor betydelse för vår förmåga att minnas och lära in nya saker. Stressade människor har därför ofta svårt med dessa tankefunktioner.

Kan stress leda till större känslighet för infektioner?

Ja. Akut, kortvarig, stress medför en ökad aktivering av immunförsvaret. Långvarig stress kan däremot leda till en minskning till nivåer som är lägre än vad individen vanligen har, vilket gör att man får mindre motståndskraft mot infektioner.

Mitt so prov gick inte bra! Tvärtom. Jag borde plugga men jag orkar inte plugga till matte provet imorn. Så direkt efter jag gjort mitt prov letade jag efter en lärare som jag inte hittade såklart. Men då gick jag till lagerhouse, och köpte 10 ljus, 2 fick jonna 4 fick malin och 4 tände jag nyss, jag tänder aldrig ljus, men jag ska deffenetivt börja med det! Knattarna gick helt okej. Mässan var nog en av dom bästa, Fredrik hade predikan han pratade om bra saker och hans predikan var nog en av topp 5 som jag hört iallafall. Sen kom yrsa trevligt hon hade en as mysig goose jacka! Me like, jag ska få en sån förhoppningsvis. Idag har varit en känslomässig dag, för jag är sjukt stressad jag hinner inte ens med lunch för jag har för mycket att göra, men men life is life huh? Nu ska jag bara ta det lungt och tänka lite, men vi hörs nog imorgon.

Astrid som fixar min design har fixat sin före min-.- haha:) det är lungt. Klicka på bilden för att komma till den!

Jag vill se nya bond filmen, min vän jasmine har sett den, och hon säger att den är väldigt bra, eller hon sa väl snarare jättebra . Får väl se den eftersom jag har exakt alla filmer som släpts och sett varje (inte den nya än iallafall). Men när ska man ha tid att göra sånna grejer? Jag är ju rätt uppbokad, antingen med plugg eller andra saker. När jag väl får tid över vill jag bara ta det lungt, inte springa runt och se på bio, utan vara hemma och dricka en kopp te. Kanske inte ens göra de. Men sånna dagar är alldeles för få. Därför älskar jag söndag, det är den dagen jag kan vila och göra saker jag känner för.



Hittade ingen annan bild, men ser det inte avkopplande ut?